Body Fit

DEIN Ausgleich zum Büroalltag. Wer hat nicht 'RÜCKEN'!? Aus genau diesem Grund liegt der Schwerpunkt von Body Fit auf der Rückenmuskulatur. Bei diesem Ganzkörperworkout wird die Mobilität geförfert und die Muskulatur gestärkt. Zur Unterstützung des Trainings werden Therabänder eingesetzt. Alles für deinen gesunden Rücken!

Bezeichnung Kurstag Uhrzeit Kursdauer Kursbeginn
Termine
Body Fit Montag 06:00 - 06:55 jeweils 55 Minuten fortlaufend
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Body Fit Donnerstag 07:00 - 07:55 jeweils 55 Minuten fortlaufend
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CBT

CeleBraTe the day! Das schweißtreibende Tanzworkout bringt Spaß und gute Laune am Morgen. CBT ist ein Ausdauer- und Fettverbrennungstraining, ergänzt mit Kräftigungsübungen. Es regt den Kreislauf an und unterstützt die Gewichtsreduktion. CBT hilft dir dabei endlich fit zu werden!

Bezeichnung Kurstag Uhrzeit Kursdauer Kursbeginn
Termine
CBT Montag 07:00 - 07:55 jeweils 55 Minuten fortlaufend
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Jumping

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf dem dafür speziell entwickelten Power-Trampolin. Für das Training werden traditionelle Aerobic-Schritte benutzt, die allerdings durch den federnden Untergrund deutlich gelenkschonender sind. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping® geschult und verbessert. Es geht nicht darum hoch hinaus zu springen, sondern mit Körperspannung in das Trampolin zu jumpen.

Bezeichnung Kurstag Uhrzeit Kursdauer Kursbeginn
Termine
Jumping Montag 18:00 - 18:55 jeweils 55 Minuten fortlaufend
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Jumping Mittwoch 12:00 - 12:55 jeweils 55 Minuten fortlaufend
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Jumping Mittwoch 20:30 - 21:25 jeweils 55 Minuten fortlaufend
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Jumping Samstag 10:00 - 10:55 jeweils 55 Minuten fortlaufend
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Jumping Montag 19:00 - 19:55 jeweils 55 Minuten fortlaufend
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Power Workout

Knackiges Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Das Rundum-Programm mit dem eigenen Körpergewicht, hilft dir dabei über deinen Scahtten zu springen. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen. You´ve got the power!

Bezeichnung Kurstag Uhrzeit Kursdauer Kursbeginn
Termine
Power Workout Donnerstag 06:00 - 06:55 jeweils 55 Minuten fortlaufend
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Super Mama Fitness

Erleben Sie gemeinsam mit Ihrem Kind eine neue Form des Sports! Gemeinsame Erlebnisse und Erfolge stärken die Bindung zwischen Eltern und Kind. Deshalb sind bei uns auch die Kleinsten willkommen! Unser Training ist Exklusivzeit für Sie und Ihr Kind. In einfachen und effektiven Übungen beziehen Sie Ihr Kind ein. Dabei nutzen Sie sein und Ihr eigenes Körpergewicht.

Bezeichnung Kurstag Uhrzeit Kursdauer Kursbeginn
Termine
Super Mama Fitness Mittwoch 10:00 - 10:55 jeweils 55 Minuten fortlaufend
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